Dieta
O wiele bardziej wartościowsze od zażywania sterydów i różnych innych ładnie zwanych komponentów diety jest zastosowanie porządnej i profesjonalnej diety, na przykład wysokobiałkowej. Białko jest bardzo potrzebne, między innymi z niego zbudowane są mięśnie. Czym więcej białka więc dostarczysz organizmowi tym lepiej dla efektów twoich ćwiczeń. Oczywiście należy pamiętać, że spożywanie alkoholu, czy piwa, wypłukuje białko z organizmu i morze niweczyć efekty pracy. Oczywiście sporadyczna dawka napoju bogów od czasu do czasu nikomu nie zaszkodziła, jednak trzeba pamiętać o umiarze. Dodatkowo, naprawdę nie warto truć swego organizmu by w młodym wieku posiadać nienaturalnie duże mięśnie, a w wieku nawet już 30 lat cierpieć na różnego rodzaju schorzenia, problemy z wątrobą i tylko wspominać swoje piękne mięśnie, bo zostanie po nich obwisła skora.